FROZEN SHOULDER
오십견
어깨가 움직이는 운동범위가 점점 줄어들면서
통증을 느끼는 질환을 말합니다. 정확한 의학적 명칭은
유착성관절낭염 이라고 하며, 동결견 이라고도 합니다.
어깨 질환중 가장 흔한 질환(전체 인구의 약 2% 유병)이고,
50세 이후에 특별한 이유없이 생긴다고 하여
별칭으로 오십견이라 불리고 있습니다.
최근에는 더 젊은 연령대에도 발생하고 있습니다.
CAUSE AND SYMPTOMS
오십견 원인과 증상
오십견이란 어깨에 통증이 발생하고 움직임에 제한이 생기는 질환으로, 정확한 명칭은 동결견 또는 유착성 관절낭염입니다.
원인
 | 잘못된 생활습관 |
| 호르몬 변화 |
| 퇴행성 변화 |
| 운동부족 |
증상
| 어깨가 무거운 느낌 |
| 어깨 뒷쪽을 씻기 힘듦 |
| 간헐적 통증이 점점 강도가 세짐 |
| 손을 뻗어 물건을 집기 어려움 |
SEOUL PERFECT ORTHOPEDICS
서울퍼펙트정형외과
오십견 치료 프로그램
정밀진단
원장님과 상담 후 X-ray, 초음파 등 정밀 장비를 이용하여 정확하게 분석한 후 해당 결과를 토대로 재상담을 진행
1:1 맞춤치료
통증 감소를 위해 검사 결과에 따라 개개인에게 알맞는 시술 또는 치료 프로그램을 맞춤형으로 진행
철저한 사후관리
몸의 변화를 살피며 치료 단계마다 원장님과 전문 물리치료사가 통증의 지속적인 감소를 위해 세심하게 관리
FROZEN SHOULDER Q&A
오십견 자주 묻는 질문
FROZEN SHOULDER
오십견
어깨가 움직이는 운동범위가 점점 줄어들면서 통증을 느끼는 질환을 말합니다.
정확한 의학적 명칭은 유착성관절낭염 이라고 하며, 동결견 이라고도 합니다.
어깨 질환중 가장 흔한 질환(전체 인구의 약 2% 유병)이고, 50세 이후에 특별한 이유없이 생긴다고 하여
별칭으로 오십견이라 불리고 있습니다. 최근에는 더 젊은 연령대에도 발생하고 있습니다.
CAUSE AND SYMPTOMS
오십견 원인과 증상
오십견이란 어깨에 통증이 발생하고 움직임에 제한이 생기는 질환으로,
정확한 명칭은 동결견 또는 유착성 관절낭염입니다.
원인
증상
 | 잘못된 생활습관 |
| 호르몬 변화 |
| 퇴행성 변화 |
| 운동부족 |
| 어깨가 굳는 느낌 |
| 어깨 뒷쪽을 씻기 힘듦 |
| 간헐적 통증이 점점 강도가 세짐 |
| 손을 뻗어 물건을 집기 어려움 |
SEOUL PERFECT ORTHOPEDICS
서울퍼펙트정형외과 오십견 치료 프로그램
정밀진단
원장님과 상담 후 X-ray, 초음파 등
정밀 장비를 이용하여 정확하게 분석한 후
해당 결과를 토대로 재상담을 진행
1:1 맞춤치료
통증 감소를 위해 검사 결과에 따라
개개인에게 알맞는 시술 또는
치료 프로그램을 맞춤형으로 진행
철저한 사후관리
몸의 변화를 살피며 치료 단계마다
원장님과 전문 물리치료사가
통증의 지속적인 감소를 위해 세심하게 관리
FROZEN SHOULDER Q&A
오십견 자주 묻는 질문
FROZEN SHOULDER PREVENTIVES
오십견 예방, 관리법
어깨에 부담 주는 자세 피하기
옆으로 누워서 잠을 자면 어깨 관절을 압박해 부담을 주므로, 바르게 누워서 자는 습관을 들입니다.
스트레칭 하기
주기적인 스트레칭으로 어깨 근육을 풀어주고 관절이 굳지 않게 해야 합니다. 스트레칭 할때는 어깨에 힘을 빼고 벽이나 반대편 손을 이용해서 최대각도까지 스트레칭합니다.
2주 이상 통증 지속 시 병원 방문
딱히 다친 곳이 없는데도 어깨가 아프거나 어깨를 움직이는 것이 불편하다면 병원을 방문해 진단을 받는 것이 좋습니다. 오십견은 조기에 치료를 시작하면 간단하게 치료가 끝나는 경우가 많습니다.
올바른 자세 유지
바른 자세를 유지하면 어깨의 충돌증후군을 예방할 수 있고, 회전근개의 변화를 막을 수 있습니다. 석회성 건염도 결국 회전근개의 반복된 손상이 원인이므로, 바른자세를 유지하는 것이 예방의 첫걸음 입니다.
FROZEN SHOULDER PREVENTIVES
오십견 예방, 관리법
어깨에 부담 주는 자세 피하기
옆으로 누워서 잠을 자면 어깨 관절을 압박해 부담을 주므로,
바르게 누워서 자는 습관을 들입니다.
2주 이상 통증 지속 시 병원 방문
딱히 다친 곳이 없는데도 어깨가 아프거나 어깨를 움직이는 것이 불편하다면
병원을 방문해 진단을 받는 것이 좋습니다. 오십견은 조기에 치료를
시작하면 간단하게 치료가 끝나는 경우가 많습니다.
스트레칭 하기
주기적인 스트레칭으로 어깨 근육을 풀어주고
관절이 굳지 않게 해야 합니다. 스트레칭 할때는 어깨에 힘을 빼고
벽이나 반대편 손을 이용해서 최대각도까지 스트레칭합니다.
올바른 자세 유지
바른 자세를 유지하면 어깨의 충돌증후군을 예방할 수 있고,
회전근개의 변화를 막을 수 있습니다. 석회성 건염도 결국 회전근개의
반복된 손상이 원인이므로, 바른자세를 유지하는 것이 예방의 첫걸음 입니다.
오십견이 가장 흔하지만, 오십견 외에도 어깨 힘줄이 찢어져 발생하는 회전근개파열, 어깨 힘줄에 석회가 쌓여 염증을 유발하는 석회성건염 등 어깨에도 다양한 질환이 나타날 수 있습니다.
또한 목디스크의 경우에도 목보다 어깨가 아픈 상황이 종종 발생하기 때문에 어깨통증이 있다고 해서 무조건 원인이 오십견이라고 확정 지을 수는 없습니다.
내원하시는 환자분들 중에서도 50대가 아닌데 생길 수 있냐고 되물어보시는 경우도 많습니다. 최근에는 20대부터 70대까지 다양한 연령에서 관찰되고 있어 오십견이라는 용어보다는 동결견이라고 설명드리고 있습니다.
오십견은 일반적으로 3단계를 거치며 진행되며, 약 1~3년에 걸쳐 자연 회복될 수 있습니다:
1. 동결기(통증기): 어깨 통증이 심해지고 운동 범위가 점차 줄어듦(3~9개월)
2. 동결된 상태(경직기): 통증은 줄어들지만 어깨가 굳어 움직임이 제한됨(4~12개월)
3. 해동기(회복기): 어깨 움직임이 서서히 회복되고 통증이 줄어듬 (6~24개월)
하지만 동결기에 관절이 심하게 굳은 상태로 치료를 하지 않고 해동기가 오면 통증은 없지만 관절가동범위가 제한되는 경우가 많습니다. 최근에는 나이가 들어도 운동도 많이하고 어깨를 많이 사용하게 되면서, 오십견을 동결기에 적극적으로 치료하여 후유증이 남지 않도록 하려고 노력하는 추세입니다.