LUMBAR DISC HERNITATION
허리디스크
허리의 추간판이 제 위치를 벗어나 신경을 압박하여
통증이 발생하는 질환을 말합니다. 정확한 명칭은
'요추 추간판 탈출증' 입니다.
척추 뼈와 뼈 사이에는 말랑말랑한 연골 조직인 디스크가
존재하는데, 이 디스크들은 외부의 충격을 흡수해주는
역할을 합니다. 잘못된 자세 등의 요인으로 디스크가
밀려나오거나, 퇴행성 요추 변형으로 수핵 일부 또는 전부가
탈출을 일으켜 척추 신경을 압박해 통증을 유발하는 증상입니다.
CAUSE AND SYMPTOMS
허리디스크 원인과 증상
허리 디스크의 정확한 의학용어는 '요추 추간판 탈출증'으로, 척추 뼈와 뼈 사이에 위치한 추간판에 퇴행성 변화가 발생한 것입니다. 주변의 신경에 염증을 일으키거나 신경을 누르면서 통증이 발생합니다.
원인
 | 잘못된 생활습관 |
| 퇴행성 변화 |
| 무거운 물건을 나르는 경우 |
| 약해진 코어 근육 |
증상
| 허리에 묵직한 느낌의 통증 |
| 허리를 숙일 때 통증 |
| 앉아 있을 때 통증 |
| 엉덩이, 허벅지, 다리, 종아리,
발이 아프거나 당기는 증상 |
SEOUL PERFECT ORTHOPEDICS
서울퍼펙트정형외과
허리디스크 치료 프로그램
정밀진단
원장님과 상담 후 X-ray, 초음파 등 정밀 장비를 이용하여 정확하게 분석한 후 해당 결과를 토대로 재상담을 진행
1:1 맞춤치료
통증 감소를 위해 검사 결과에 따라 개개인에게 알맞는 시술 또는 치료 프로그램을 맞춤형으로 진행
철저한 사후관리
몸의 변화를 살피며 치료 단계마다 원장님과 전문 물리치료사가 통증의 지속적인 감소를 위해 세심하게 관리
LUMBAR DISC HERNITATION Q&A
허리디스크 자주 묻는 질문
LUMBAR DISC HERNITATION
허리디스크 (요추 추간판 탈출증)
허리의 추간판이 제 위치를 벗어나 신경을 압박하여 통증이 발생하는 질환을 말합니다.
척추 뼈와 뼈 사이에는 말랑말랑한 연골 조직인 디스크가 존재하는데, 이 디스크들은 외부의 충격을 흡수해주는 역할을 합니다.
잘못된 자세 등의 요인으로 디스크가 밀려나오거나, 퇴행성 요추 변형으로 수핵 일부 또는 전부가 탈출을 일으켜
척추 신경을 압박해 통증을 유발하는 증상을 허리디스크(요추 추간판 탈출증)라고 합니다.
CAUSE AND SYMPTOMS
허리디스크 원인과 증상
허리 디스크의 정확한 의학용어는 '요추 추간판 탈출증'으로,
척추 뼈와 뼈 사이에 위치한 추간판에 퇴행성 변화가 발생한 것입니다.
주변의 신경에 염증을 일으키거나 신경을 누르면서 통증이 발생합니다.
원인
증상
 | 잘못된 생활습관 |
| 퇴행성 변화 |
| 무거운 물건을 나르는 경우 |
| 약해진 코어 근육 |
| 허리에 묵직한 느낌의 통증 |
| 허리를 숙일 때 통증 |
| 앉아 있을 때 통증 |
| 엉덩이, 허벅지, 다리, 종아리, 발이 아프거나 당기는 증상 |
SEOUL PERFECT ORTHOPEDICS
서울퍼펙트정형외과 허리디스크 치료 프로그램
정밀진단
원장님과 상담 후 X-ray, 초음파 등
정밀 장비를 이용하여 정확하게 분석한 후
해당 결과를 토대로 재상담을 진행
1:1 맞춤치료
통증 감소를 위해 검사 결과에 따라
개개인에게 알맞는 시술 또는
치료 프로그램을 맞춤형으로 진행
철저한 사후관리
몸의 변화를 살피며 치료 단계마다
원장님과 전문 물리치료사가
통증의 지속적인 감소를 위해 세심하게 관리
LUMBAR DISC HERNITATION Q&A
허리디스크 자주 묻는 질문
LUMBAR DISC HERNITATION PREVENTIVES
허리디스크 예방, 관리법
바른 자세로 앉기
의자에 앉을 땐 엉덩이를 등받이까지 바짝 붙이고 가슴과 허리를 펴서 기대주세요. 오래 앉을 경우 50분마다 일어나 걷고, 적절한 신전 스트레칭을 해주셔야 허리 건강을 지킬 수 있습니다.
허리 숙이는 자세 피하기
허리를 숙이는 자세를 최대한 피해야 합니다. 허리를 숙이는 자세는 허리의 곡선을 무너뜨리고, 디스크의 압력을 증가시켜 디스크를 찢어지게 만듭니다.
적절한 운동 습관 만들기
걷기와 달리기, 수영 등 허리디스크 예방에 좋은 운동 습관을 가지는 것이 예방과 증상 호전에 도움이 됩니다. 유산소 운동과 함께 코어를 강화할 수 있는 적당한 강도의 근력운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다.
체중관리, 영양섭취
체중이 5kg 증가하면, 허리에는 일상생활에서 10~25kg 이상의 추가 압력이 지속적으로 가해질 수 있습니다. 체중이 늘지 않도록 주의하면서 단백질과 비타민D 섭취를 통해 근력을 유지할 수 있도록 노력해야합니다.
LUMBAR DISC HERNITATION PREVENTIVES
허리디스크 예방, 관리법
바른 자세로 앉기
의자에 앉을 땐 엉덩이를 등받이까지 바짝 붙이고
가슴과 허리를 펴서 기대주세요. 오래 앉을 경우 50분마다 일어나 걷고,
적절한 신전 스트레칭을 해주셔야 허리 건강을 지킬 수 있습니다.
적절한 운동 습관 만들기
걷기와 달리기, 수영 등 허리디스크 예방에 좋은 운동 습관을 가지는 것이
예방과 증상 호전에 도움이 됩니다. 유산소 운동과 함께 코어를 강화할 수 있는
적당한 강도의 근력운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다.
허리 숙이는 자세 피하기
허리를 숙이는 자세를 최대한 피해야 합니다.
허리를 숙이는 자세는 허리의 곡선을 무너뜨리고,
디스크의 압력을 증가시켜 디스크를 찢어지게 만듭니다.
체중관리, 영양섭취
체중이 5kg 증가하면, 허리에는 일상생활에서 10~25kg 이상의
추가 압력이 지속적으로 가해질 수 있습니다. 체중이 늘지 않도록 주의하면서
단백질과 비타민D 섭취를 통해 근력을 유지할 수 있도록 노력해야합니다.
허리디스크는 대부분 비수술적 치료로 호전될 수 있습니다.
연구에 따르면 허리디스크 환자의 약 80~90%가 비수술적 치료로 증상이 호전되거나 완치될 수 있다고 알려져 있습니다. 치료의 시기를 놓치지 않고, 개인의 증상에 맞춰 적절한 치료방법을 분석해내는 것이 치료의 핵심입니다.
허리디스크로 인한 통증은 연관통과 방사통으로 크게 나눌 수 있습니다.
실제로 병원에 내원하는 분들은 허리가 아픈 분들보다 엉치나 다리로 저린증상을 호소하여 내원하는 분들이 더 많습니다. 신경이 눌리는 부위보다 주로 아랫쪽이나 옆쪽으로 통증이 나타나고 신경부위에 따라서 엉덩이 위쪽, 허벅지, 무릎뒤쪽, 종아리, 발가락으로 통증이 방사되는 경우가 대부분입니다.
허리치료의 핵심은 주사나 충격파보다 환자의 자세에 대한 교육, 운동에 대한 교육입니다.
정확한 주사치료 이후에는 재발하지 않도록 환자와 많은 대화를 통해 잘못된 자세나 습관, 운동을 개선하고 올바른 자세를 교육 해주는 것이 허리를 치료할 수 있는 유일한 방법입니다. 서울퍼펙트정형외과는 시술에 가까운 정도의 정확한 주사치료를 통하여 환자의 증상을 부작용없이 개선시키는것을 목표로 하기 때문에 치료받은분들의 만족도가 높습니다.