SPINAL STENOSIS
허리(척추) 협착증
척추 신경이 지나가는 공간인 척추관이 좁아져 신경이
비정상적으로 눌리는 질환을 말합니다.
디스크를 구성하는 수핵과 섬유륜에 퇴행성 변화가 일어나고
척추관을 구성하는 뼈와 인대 등이 두꺼워져 척추 뼈가
어긋나는 경우 척추 신경을 눌러 통증을 일으킵니다.
신경이 심하게 눌리면 그 자체로도 눌린 신경이 도달하는 부위에
통증이 생길 수 있고, 특히 보행 시 통증을 유발할 수 있습니다.
CAUSE AND SYMPTOMS
허리 협착증 원인과 증상
허리 협착증이란 척추관을 이루고 있는 디스크, 인대, 관절, 뼈들이 척추관 안쪽으로 튀어나와 구멍이 좁아져 신경을 압박하는 질환입니다.
원인
 | 잘못된 생활습관 |
| 퇴행성 변화 |
| 추락/교통사고 등의 외상 |
| 선천적으로 좁은 척추관 |
증상
| 10분 이상 걷기 어려움 |
| 쪼그려 앉으면 잠깐 호전됨 |
| 다리가 가늘어지고 힘이 빠짐 |
| 다리가 마비가 온 듯한 느낌 |
SEOUL PERFECT ORTHOPEDICS
서울퍼펙트정형외과
허리 협착증 치료 프로그램
정밀진단
원장님과 상담 후 X-ray, 초음파 등 정밀 장비를 이용하여 정확하게 분석한 후 해당 결과를 토대로 재상담을 진행
1:1 맞춤치료
통증 감소를 위해 검사 결과에 따라 개개인에게 알맞는 시술 또는 치료 프로그램을 맞춤형으로 진행
철저한 사후관리
몸의 변화를 살피며 치료 단계마다 원장님과 전문 물리치료사가 통증의 지속적인 감소를 위해 세심하게 관리
SPINAL STENOSIS Q&A
허리 협착증 자주 묻는 질문
SPINAL STENOSIS
허리(척추) 협착증
척추 신경이 지나가는 공간인 척추관이 좁아져 신경이 비정상적으로 눌리는 질환을 말합니다.
디스크를 구성하는 수핵과 섬유륜에 퇴행성 변화가 일어나고 척추관을 구성하는
뼈와 인대 등이 두꺼워져 척추 뼈가 어긋나는 경우 척추 신경을 눌러 통증을 일으킵니다.
신경이 심하게 눌리면 그 자체로도 눌린 신경이 도달하는 부위에 통증이 생길 수 있고, 특히 보행 시 통증을 유발할 수 있습니다.
CAUSE AND SYMPTOMS
허리 협착증 원인과 증상
허리 협착증이란 척추관을 이루고 있는 디스크, 인대, 관절, 뼈들이
척추관 안쪽으로 튀어나와 구멍이 좁아져 신경을 압박하는 질환입니다.
원인
증상
 | 잘못된 생활습관 |
| 퇴행성 변화 |
| 추락/교통사고 등의 외상 |
| 선천적으로 좁은 척추관 |
| 10분 이상 걷기 어려움 |
| 쪼그려 앉으면 잠깐 호전됨 |
| 다리가 가늘어지고 힘이 빠짐 |
| 다리가 마비가 온 듯한 느낌 |
SEOUL PERFECT ORTHOPEDICS
서울퍼펙트정형외과 허리 협착증 치료 프로그램
정밀진단
원장님과 상담 후 X-ray, 초음파 등
정밀 장비를 이용하여 정확하게 분석한 후
해당 결과를 토대로 재상담을 진행
1:1 맞춤치료
통증 감소를 위해 검사 결과에 따라
개개인에게 알맞는 시술 또는
치료 프로그램을 맞춤형으로 진행
철저한 사후관리
몸의 변화를 살피며 치료 단계마다
원장님과 전문 물리치료사가
통증의 지속적인 감소를 위해 세심하게 관리
SPINAL STENOSIS Q&A
허리 협착증 자주 묻는 질문
SPINAL STENOSIS PREVENTIVES
허리 협착증 예방, 관리법
적정한 체중유지
서 있을 때는 체중이 1kg 증가하면 허리에 약 2~3kg의 추가 부담이 생기며, 앉아 있을 때 허리에 가해지는 압력은 서 있을 때보다 약 1.5배 높습니다. 체중이 1kg 증가하면 허리에 3~5kg의 추가 부담이 발생할 수 있습니다.
바른 자세 유지
일상생활에서 허리를 가급적이면 숙이지 않으려고 노력합니다. 머리를 감거나 세수를 할 때에도 고관절과 무릎을 사용하여 허리에 가해지는 부담을 줄이고, 장시간 한 자세로 오래 앉아있는 것을 피해야 합니다.
적절한 운동 습관 만들기
걷기와 달리기, 수영 등 허리 질환 예방에 좋은 운동 습관을 가지는 것이 예방과 증상 호전에 도움이 됩니다. 유산소 운동과 함께 코어를 강화할 수 있는 적당한 강도의 근력운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다.
적절한 영양, 비타민D 섭취
체중이 늘지 않도록 조심하면서 단백질과 비타민D를 적절하게 섭취하여 근력을 유지하는것이 중요합니다. 근력 강화는 허리 디스크를 안정화 할 수 있는 유일한 방법입니다.
SPINAL STENOSIS PREVENTIVES
허리협착증 예방, 관리법
적정한 체중유지
서 있을 때는 체중이 1kg 증가하면 허리에 약 2~3kg의 추가 부담이 생기며,
앉아 있을 때 허리에 가해지는 압력은 서 있을 때보다 약 1.5배 높습니다.
따라서 체중이 1kg 증가하면 허리에 3~5kg의 추가 부담이 발생할 수 있습니다.
적절한 운동 습관 만들기
걷기와 달리기, 수영 등 허리 질환 예방에 좋은 운동 습관을 가지는 것이
예방과 증상 호전에 도움이 됩니다. 유산소 운동과 함께 코어를 강화할 수 있는
적당한 강도의 근력운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다.
바른 자세 유지
일상생활에서 허리를 가급적이면 숙이지 않으려고 노력합니다. 머리를 감거나
세수를 할 때에도 고관절과 무릎을 사용하여 허리에 가해지는 부담을 줄이고,
장시간 한 자세로 오래 앉아있는 것을 피해야 합니다.
적절한 영양 섭취 및 비타민D섭취
체중이 늘지 않도록 조심하면서 단백질과 비타민D를
적절하게 섭취하여 근력을 유지하는것이 중요합니다.
근력 강화는 허리 디스크를 안정화 할 수 있는 유일한 방법입니다.
척추관협착증(척추협착증)은 퇴행질환으로 누구나 나이들면서 생기는 피할 수 없는 질환이지만 재발성디스크에 의한 경우 혹은 협착증이 진행하면서 다리저림과 같은 신경학적 증상이 진행할때는 반드시 치료를 요합니다.
조기에 치료를 시행하고, 질환에 맞는 운동을 시행하면 관리가 용이하지만, 관리가 잘 되지 않으면 보행거리가 줄어들고, 다리시림증이나 다리에 쥐가 나는 등의 이상감각증이 오기때문에 적절한 시기를 찾아 치료를 시행하시는 것이 원칙입니다.
허리에 절대적으로 좋은 운동은 걷기를 제외하고는 없습니다.
현재의 허리상태, 나이, 근력상태를 고려하여 적절한 운동을 선택하여야 합니다. 허리에 좋다는 브릿지나 플랭크와 같은 운동들도 운동을 할 때 허리에 통증이 느껴진다면 중단하여야 합니다. 특히 허리 통증을 없애기 위해 하는 무리한 스트레칭이나 마사지는 허리통증을 더 악화시킬 수 있습니다. 어떤 상황에서도 가장 도움이 되는 운동, 치료 이후에도 바로 시작할 수 있는 운동은 걷기입니다. 바르게 걷기를 하며 통증을 완화시키고 기초적인 체력을 기른 뒤, 통증이 호전되면 적절한 근력운동을 통해 재발을 방지합니다.
서울퍼펙트정형외과는 시술에 가까운 정도의 정확한 주사치료를 통하여 환자의 증상을 부작용 없이 개선하는 것을 목표로 하기 때문에 치료받은 분들의 만족도가 높습니다. 환자분들 중에서는 허리에 좋다고 잘못 알고 잘못된 운동을 하고 있는 경우도 많이 있습니다.
주사치료 이후에는 재발하지 않도록 환자와 많은 대화를 통해 잘못된 자세나 습관, 운동을 개선하고 올바른 자세를 교육 해 주는 것이 허리를 치료할 수 있는 유일한 방법입니다.